藉瑜伽之名的輕旅行，今天大膽要上山瑜伽取經 “真實動作課程Authentic Movement”，好期待喲：）
之前印度遇到的香港老師曾經在她的文章介紹，看了之後我就很想上上看，這次因緣際會下大膽關注很久的老師，終於要在她臺北的工作坊開課，現在前進外雙溪拜師學藝 XD
PS.自從印度果阿瑜伽行之後，就好希望再有瑜伽之旅噢 XD
（以下是老師的課程簡介）
真實動作課程
Authentic Movement 真實動作是一位美國舞蹈治療師 Mary Whitehouse
發明的一種療癒法。它是一個眼睛閉著把意識往內轉,透過身體自然發揮出來的動作與聲音讓內在感覺自然流動,我們才不會壓抑任何感受,造成能量阻塞,身心不舒服。
我們很少會創造時間很貼切的陪伴自己,感覺內心真實的狀態
我們很少被鼓勵透過聲音與動作來表達我們內在的感受
當我們放掉頭腦,深層的聆聽身體以及情緒的感覺,我們會被自己的智慧引導,
我們會了解要做什麼樣的調整、改變、如何過生活
真實動作是我14年前在美國上身體心理學的碩士班,每週所學習的練習
它是在那三年半的碩士班裡，其中一個讓我最有印象的學習
我邀請你在忙碌的生活裡,撥出一些時間來山上呼吸新鮮空氣,平靜你的心,
動你的身體,與你內在的智慧連結!
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